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饭后吃点水果助消化,消化不良吃这些

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来源:   傻小呆 2018-7-12 08:33:50 [显示全部楼层] 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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饮食不注意,暴饮暴食,都有可能导致消化不良,这样很容易引起肠胃疾病。对于消化不好的人来说,不妨饭后吃些助消化的水果,一起来看看都有哪些水果吧!
1、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2、橘子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。
3、草莓
草莓是一种夏季的应急水果,草莓中富含膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化。草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。
4、苹果
膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用,腹泻时吃能起到收敛作用,便秘时吃又能帮助缓解症状。
5、梨子
饭后吃梨有益健康:梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。
另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
不过,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚、便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。


已有(21)人评论

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群宝 发表于 2018-7-12 08:52

食尚阜阳就是很时尚
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太阳雨 发表于 2018-7-12 08:53
多吃水果有好处
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采花贼 发表于 2018-7-12 08:53
收藏了,不错的帖子
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爱钱不商量 发表于 2018-7-12 08:53

好喜欢这样的帖子
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打哈哈 发表于 2018-7-12 08:54
平时最喜欢看食尚阜阳的内容了
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无关 发表于 2018-7-12 08:54
美食我只看楼主的
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暖暖 发表于 2018-7-12 08:55
棒棒棒哦,真是十分不错
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社会能见度 发表于 2018-7-12 08:55
很棒的帖子学习了
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情非情 发表于 2018-7-12 08:55
平时最喜欢看食尚阜阳的内容了
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情非情 发表于 2018-7-12 08:55
平时最喜欢看食尚阜阳的内容了
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淳风 发表于 2018-7-12 08:56
吃美食就到阜阳在线美食频道
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寰宇TV 发表于 2018-7-12 08:56
来到食尚阜阳版块就能看到不一样的食谱,真的是很棒的
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采花贼 发表于 2018-7-12 08:56
寰宇TV 发表于 2018-7-12 08:56
来到食尚阜阳版块就能看到不一样的食谱,真的是很棒的

是的
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爱钱不商量 发表于 2018-7-12 08:56
淳风 发表于 2018-7-12 08:56
吃美食就到阜阳在线美食频道

有道理
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